Dr. Hykid的生活點滴

首先是轉念及花精用在躁鬱治療上：

就像葉醫師自己的親身體驗一樣，我的感受和他也差不多。

使用花精及轉念之前，生氣的時候會生很久，而且會記恨。而現在，生氣好像是一瞬間的事，頂多十幾分鐘，而且，生完了氣會覺得好像沒生氣過一樣，不會一直記在心裡或影響很久。

像今天在公司裡，就跟往常一樣要開週會，每次開週會的時候，常會有一些需要作一些部門間的溝通或協調，但有些人就是常常本位主義重而且有很深的主見，不容易與人溝通，那時我就常常突然間有一股怒氣衝上腦海，在之前就常常會怒言相向，溝通就破局了，但現在，我馬上想到要轉念並且喝了一口花精，有時會離開現場，上個洗手間或倒個水，馬上就能轉念及平息怒氣了，並請能回到位置繼續開會，於是就很容易得到一些討論的共識與結論。

溝通是我的人生最大的課題，溝通的技巧處處可聞，但能落實的人不多，尤其是我，常常毀在心浮氣躁，容易動怒，造成溝通破局，損失人緣及商機。 使用花精以後，常能以平常心待人處事，不會太在意在一時的風風雨雨或爭強鬥狠，都能心平氣和，以和為貴。

花精的好處是在你覺得生氣，沮喪或恐慌時，它似乎可以給你一些支持。讓你的心情得到撫平，這是最重要的。因為在情緒處於壓力高漲的狀態時，以前會去量血壓和血糖都會飆高，有時感冒時生氣還會飆更高，甚至覺得頭暈目眩，說話口齒不清。

現在的話很快就恢復平靜的而且繼續從事工作，這是很大的進步。轉念及花精的支持讓我很容易就控制了情緒和紓解了壓力，現在不管多生氣，轉念及喝花精後，去量血壓及血糖都還是在合理範圍內，禪月身心靈研究中心的心理諮商及花精的效果在我身上確實充滿了效果，我想過不久我就能像往常一樣，再度勝任我熟悉的工作項目，重回充滿信心的工作舞台，及過著快樂滿足的生活。

其次是同樣的方法用在戒菸上：

以前的我從大一開始抽菸，那時大約18歲吧，現在42歲，我是個抽了24年的老菸槍，可想而知我的菸癮有多重。但使用花精及轉念以後，每當我菸癮發作時，轉念及花精給了我相當大的支持。花精的香味取代了原本菸草的味道，雖然花精的味道是淡淡的清香， 但是他可以持續很久，而且很舒服。不會像抽菸的味道，會使人覺得很不舒服甚至會有很多痰，到現在為止，到目前為止已經兩個多月沒抽菸了，有時煩躁或壓力大的時候還是很想抽菸，是馬上就點一口花精，菸癮很就快就消失了。以前會想抽菸，而現在是會想點花精，就好像上癮的是喝花精似的~真的很神奇~繼續加油~戒菸成功~不容易喔~借了n次了這次是來真的而且超有效呦! 聽說戒菸要撐過三個月才算數，再過幾天可以真正跟”菸”說拜拜囉~感謝葉醫師的高銘醫術~